南阳男科医院指出，要想增加男性的持久力，首先要弄清楚造成或者影响男性持久力的原因是什么，才能够有针对性的进行处理或者治疗，所以呢，建议男性朋友能够先前往正规医院的泌尿外科检查，明确原因，然后再选择治疗方案比较稳妥。

　　注意作息规律，饮食方面清淡一些，不要吃刺激性食物，同房过程中，和对方多沟通，尽量放松自己的压力，，摆脱一些不良生活习惯，注意劳逸结合，不要有过大的压力，放松心情。